변형 협심증, 경련성 흉통의 원인과 치료 방법에 대한 경험담며칠 전, 저는 아침에 갑작스러운 가슴 통증으로 잠에서 깨어났습니다. 처음엔 그냥 속이 안 좋은가 생각했지만, 시간이 지나도 가슴이 뻐근하고 짓누르는 듯한 통증이 계속되었습니다. 놀라움과 불안함 속에 몇 분 동안 혼자서 애써 진정하려고 했지만 통증은 쉽게 사라지지 않았습니다.  나중에 알게 된 사실이지만, 이것은 변형 협심증으로 불리는 흉통의 일종이었습니다. 동맥 경화와는 다른 이 특이한 형태의 협심증은 혈관이 일시적으로 경련을 일으키며 생기는 통증이라고 합니다. 이번 글에서는 제가 겪었던 변형 협심증의 증상과 치료 과정에 대해 진솔하게 이야기해 보고자 합니다.  제가 처음 겪었던 변형 협심증의 증상은 주로 새벽이나 아침에 발생했습니다. 특히 술..

급성 심장사 , 전조증상및 예방 대처법 :흉통, 호흡 곤란, 스마트워치오늘은 급성 심장사에 대해 이야기하려고 합니다. 혼자 사는 분들이 늘어나면서 특히 응급 상황에 대한 걱정이 많아지고 있는데요, 그중에서도 갑자기 찾아오는 급성 심장사는 매우 치명적인 위험을 가지고 있어 각별한 주의가 필요합니다. 특히 1인 가구의 경우, 응급 상황 발생 시 바로 대처하기 어려운 경우가 많기 때문에 이러한 위급 상황에 대한 대비가 중요합니다.  저 역시 혼자 생활하면서 건강에 대한 걱정을 하곤 했는데, 특히 심장과 관련된 질병은 평소 아무런 징후가 없더라도 갑자기 찾아올 수 있어 두려움이 컸습니다. 오늘은 제가 알아본 급성 심장사에 대해, 그리고 혼자 있을 때 어떻게 대처할 수 있을지 이야기해 보겠습니다. 급성 심장사란 ..

목 통증, 원인과 치료방법: 목 디스크, 골반 교정, 척추 균형, 골반 스트레칭 목 통증을 겪고 계신 분들이 많으실 텐데요, 오늘은 뒷목이 뻣뻣해지거나 팔과 손이 저리는 증상에 대해 이야기해 보려고 합니다. 이 증상들은 흔히 목 디스크나 신경 압박으로 인한 것으로 생각할 수 있지만, 뜻밖에도 골반이 문제일 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?  목과 골반이 어떻게 연결되어 있고, 왜 골반이 틀어지면 목에 통증이 올 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 우리가 흔히 목 통증을 경험할 때는 대개 자세 불량이나 목 부위의 근육 긴장을 원인으로 생각합니다. 하지만 목과 척추, 그리고 골반은 긴밀히 연결되어 있기 때문에 골반이 틀어지면 척추와 목에까지 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 골반이 바로 잡혀 있지 않으면, 척추..

목 통증, 원인은 생각지도 못한 골반 문제?여러분도 목 통증으로 고생하고 계신가요? 저 역시 처음에는 단순히 자세가 잘못된 것이라고 생각했지만, 시간이 지나도 낫지 않아서 고민이 많았습니다. 그런데 뜻밖에도 목 통증의 원인이 골반에서 시작될 수 있다는 사실을 알게 되었어요. 저처럼 뒷목이 자주 뻣뻣하거나, 팔과 손이 저리다면, 오늘의 이야기가 도움이 될 것 같습니다.  목 통증이 있을 때 대개 우리는 목 주변 근육이나 자세 문제를 먼저 생각합니다. 물론 그런 요인도 중요한데, 의외로 골반의 균형이 무너지면 목에 큰 영향을 줄 수 있다는 걸 아시나요? 저도 처음에는 몰랐는데, 목과 척추, 골반이 서로 깊이 연결되어 있어서 하나라도 틀어지면 연쇄적으로 다른 부위에도 영향을 미친다고 하더군요. 특히 제가 알게..