부종과 만성염증을 줄이는 건강한 습관 - 젊은 당뇨와 체중관리의 중요성체중 관리는 단순히 몸무게를 줄이는 것이 아니라, 몸의 건강 상태를 점검하고 개선하는 중요한 과정입니다. 특히 체내 부종과 만성염증은 혈액순환을 방해하며, 지방 대사에도 악영향을 미쳐 건강에 여러 문제를 일으킬 수 있습니다. 오늘은 부종, 만성염증, 당뇨와 관련된 문제들을 어떻게 관리하고 예방할 수 있는지 알아보겠습니다.  최근 들어 30대 젊은 층에서도 당뇨 환자가 증가하고 있는데, 이는 복부비만과 인슐린 저항성에서 비롯된 건강 이상 신호로 볼 수 있습니다.  몸이 붓는 원인 중 하나는 혈액 순환이 원활하지 않기 때문입니다. 부은 상태를 방치하면 지방 대사가 원활하지 않아 더 많은 체지방이 쌓이게 됩니다. 결국 부종이 있는 몸은 앞으..